ភាព​ជា​អ្នក​ប្រតិបត្តិ​តាម​គន្លង​នៃ​ព្រះពុទ្ធសាសនា


កាល​ខ្ញុំ​រៀន​ថ្នាក់​ទី​៩ លោកគ្រូ​បង្រៀន​មុខវិជ្ជា​ពលរដ្ឋ​វិទ្យា បាន​បង្រៀន​ឲ្យ​ចេះ​សមាទាន​និច្ចសីល តែ​មិន​បាន​បង្ហាត់​ឲ្យ​សូត្រ​ពី ឧកាស អហំ ភន្តេ មក​ទេ គាត់​បង្ហាត់​ឲ្យ​រត់​មាត់ តែ​និច្ចសីល​ទាំង​៥ មាន បាណាតិបាតា ជា​ដើម ។ ចាប់​ពី​ពេល​នោះ​មក ខ្ញុំ​ចេះ​ចាំ និង​ដឹង​អំពី​ន័យ​សេចក្ដី​មក​រហូត ។ ក្នុង​គ្រា​នោះ លោកគ្រូ​បាន​បញ្ចុះបញ្ចូល​ទឹកចិត្ត​សិស្ស​ទាំងឡាយ​ឲ្យ​ចង់​ចេះ​ចង់​ដឹង និង​ស្រឡាញ់​ព្រះធម៌ គ្រប់​គ្នា​ខំ​រៀន​សូត្រ​រត់មាត់​នូវ​និច្ចសីល​ទាំង​៥ ដែល​និយម​ហៅ​ថា​សីល​៥​ដោយ​សេចក្ដី​ជ្រះថ្លា ។

រហូត​មក​ដល់​ពេល​នេះ បើ​ទោះ​ជា​ខ្ញុំ​មិន​បាន​បួស​ជា​​សាមណេរ ហាត់​រៀន​ព្រះធម៌ តែ​ខ្ញុំ​នៅ​តែ​ស្រឡាញ់​រាប់អាន​ចង់​ចេះ​ចង់​ដឹង ពិសេស​គោរព​ពុទ្ធោវាទ​អស់​ពី​ដួងចិត្ត ។

និច្ចសីល ឬ​សិល​៥ មាន៖ Continue reading

ក្មេង​អាយុ​១៣​ឆ្នាំ ក្លាយ​ជា​ឪពុក​គេ


ខ្ញុំ​មិន​ដឹង​ថា វប្បធម៌​បើក​ចំហ​ចំពោះ​ការរួមភេទ​នៃ​ពួក​បច្ឆិម​ប្រទេស ជា​វប្បធម៌​ល្អ ឬ​ជា​វប្បធម៌​ដែល​អ្នក​ខ្លះ​ហៅ​ថា​ឆ្កួត​នោះ​​ឬ​ក៏​អត់ទេ។ នៅ​តាម​សាលា គេ​មាន​កម្មវិធី​បង្រៀន​អំពី​ស៊ិច​ដល់​សិស្ស​ដែល​មាន​អាយុ​ចាប់​ពី​១២ ១៣​ឆ្នាំ​ឡើង​ទៅ។ បើ​តាម​ខ្ញុំ​ដឹង​ពី​អ្នក​ដែល​កើត និង​រៀន​នៅ​ប្រទេស​លោក​ខាងលិច ​កម្មវិធី​បង្រៀន​នោះ គេ​មាន​បង្រៀន​ទាំង​របៀប​រួមរក្ស និង​របៀប​ការពារ​ខ្លួន។ តាម​ការយល់​ឃើញ​របស់​ខ្ញុំ ការ​បង្រៀន​ដូច្នេះ​ហើយ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​យុវវ័យ​លែង​មាន​ភាព​អៀន​ខ្មាស​អស់ ហើយ​ការរួមភេទ​កើត​មាន​ឡើង​​ដូច​ជា​រឿង​ធម្មតា​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​ពួក​គេ​ទៅ​ហើយ។ ពេល​ខ្លះ មាន​សិស្ស​ស្រី មាន​ផ្ទៃពោះ​ខណៈ​ដែល​គេ​សិក្សា​មិន​ទាន់​ចប់ ហើយ​សាលា​បាន​​បញ្ឈប់​ការសិក្សា​របស់​សិស្ស​នោះ​។ តាមពិត​នេះ​ជា​រឿង​អយុត្តិធម៌​ចំពោះ​នាង ដែល​កំហុស​នេះ សាលា​ក៏​ជា​អ្នក​រួម​ចំណែក និង​គួរតែ​ទទួល​ខុសត្រូវ​ផង​ដែរ។

រឿង​មួយ​ទៀត​ ដែល​កាន់​តែ​ឆ្កួត​របស់​រដ្ឋាភិបាល​អូស្ត្រាលី។ កាល​ពី​៥ ៦​ខែ​មុន​នេះ គេ​ចង់​បើក​កម្មវិធី​បង្រៀន​អំពី​ស៊ិច​ដល់​ក្មេងៗ​ចាប់​ពី​អាយុ​៣ ៤​ឆ្នាំ​ឡើង​ទៅ ដើម្បី​ឲ្យ​ពួក​គេ​ចេះ​យល់​ដឹង​អំពី​រឿង​នេះ និង​ចេះ​ការពារ​ខ្លួន​គេ។ ប៉ុន្តែ​សំណាង​ល្អ ឪពុក​ម្ដាយ​ទាំង​ឡាយ​មិន​បោះ​ឆ្នោត​ឲ្យ​ច្បាប់​នេះ​ជាប់ និង​មាន​ការរិះគន់​គ្រប់​សំណាក់​ឪពុក​ម្ដាយ ច្បាប់​នោះ​ក៏​រំសាយ​ចោល​ទៅ​វិញ​ទៅ។

ដោយ​ឡែក ថ្ងៃនេះ មាន​ព័ត៌មាន​អំពី​ក្មេង​ប្រុស​អាយុ ១៣​ឆ្នាំ​បាន​ក្លាយ​ជា​ឪពុក​​របស់​ក្មេង​ស្រី មេស៊ី(Maisie) ដែល​ទើប​នឹង​កើត​បាន​​៤​ថ្ងៃ ក្រោយ​ពី​គេ និង​សង្សារ​បាន​រួមភេទ​ម្ដង និង​មិន​បាន​ការពារ។

នេះ​ជា​កំហុស​របស់​ក្មេង​ប្រុស​នោះ និង​សង្សារ​របស់​គេ​ដែល​ធ្វេស​ប្រហែស តែ​ខ្ញុំ​ក៏​ថា​វា​​ជា​កំហុស​សង្គម​មួយ​ផ្នែក​ដែរ ដែល​មាន​វប្បធម៌​​បើក​ទូលាយ​ចំពោះ​ការរួមភេទ និង​ថែម​ទាំង​បង្រៀន​អំពី​ស៊ិច​នៅ​តាម​សាលា​ផង​នោះ។

រឿង​នេះ ថ្វីត្បិត​តែ​ជា​រឿង​ដែល​គួរ​ឲ្យ​អាណិត តែ​ក៏​ជា​មេរៀន​មួយ​ដល់​ពួក​​លោក​ខាង​លិច​នោះ និង​ក្មេងៗ​ឯទៀតៗ ឲ្យ​មាន​ការប្រុងប្រយ័ត្ន​នៅ​ពេល​​គេ​រួមភេទ និង​ឲ្យ​ពួក​នោះ​ដឹង​ថា ការ​បង្រៀន​ពី​ស៊ិច​នៅ​តាម​សាលា ពិត​ជា​មិន​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​ល្អ​ឡើយ។

យ៉ាងណា​មិញ វប្បធម៌​ឆ្កួត​លីលា​នេះ ក៏​បាន​ចូល​មក​ក្នុង​ប្រទេស​កម្ពុជា​ខ្លាំង​ក្លា​គួរសម​ដែរ ជា​ពិសេស​ការ​បញ្ចេញ​សេរី​ភាព​ខាង​ស៊ិច។ គេ​​អាច​មើល​ឃើញ​​វប្បធម៌​នេះ​យ៉ាង​ច្បាស់​តាម​រយៈ​ទង្វើ​របស់​យុវវ័យ​បច្ចុប្បន្ន និង​មួ​យទៀត ដែល​បញ្ជាក់​ឲ្យ​ឃើញ​កាន់​តែ​ច្បាស់​នៅ​ពេល​ថ្មីៗ​នេះ គឺ​ដូច​អ្វី​ដែល​រាហ៊ូ​បាន​គូរ​រូប​អប្សរា​​ស៊ិចស៊ី ដែល​បង្ហាញ​នូវ​ភាព​ស្រើបស្រាល បែរ​ជា​មាន​ការគាំទ្រ​យ៉ាង​ខ្លាំង​ពី​សំណាក់​យុវវ័យ និង​ថែម​ទាំង​​យល់​ថា នេះ​ជា​វប្បធម៌​របស់​ខ្មែរ​តាំង​ពី​បុរាណ​មក​​ទៅ​វិញ។ តែ​បើ​តាម​ខ្ញុំ​យល់ នេះ​ជា​វប្បធម៌​របស់​យុវវ័យ​បច្ចុប្បន្ន​ទៅ​វិញ​ទេ ហើយ​ជា​វប្បធម៌​បែប​សេរី​ខាង​ស៊ិច ឬ​​សេរី​ក្នុង​ការ​បង្ហាញ​ពី​អារម្មណ៍​ពិត​របស់​គេ។ នេះ​បញ្ជាក់​ថា វប្បធម៌​ស៊ិច​នៅ​កម្ពុជា​កំពុង​វិវឌ្ឍ​ទៅ​រក​ភាព​សេរី និង​យុវវ័យ​លែង​សូវ​មាន​ភាព​អៀន​ខ្មាស​ដូច​ពីមុន​ទៀត​ហើយ។

ងាក​មក​រឿង​ក្មេង​ប្រុស​ អាល់ហ្វី (Alfie Patten) រស់​នៅ អ៊ីសត៍ប៊ន ប្រទេស​អង់គ្លេស​នេះ​វិញ អាយុ​ទើប​តែ​១៣​ឆ្នាំ​ តែ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ឪពុក​របស់​គេ​ទៅ​ហើយ វា​ពិត​ជា​ពិបាក​ស្រមៃ​ណាស់ ថា​ក្មេង​ម្នាក់​នេះ​ធ្វើ​ឪពុក​​របស់​គេ​​ដោយ​របៀប​ណា រក​លុយ​មក​ផ្គត់ផ្គង់​គ្រួសារ​ដូច​ម្ដេច ស្រប​ពេល​ដែល​គ្រួសារ​របស់​គេ និង​គ្រួសារ​សង្សារ​គេ​សុទ្ធ​តែ​ខ្វះខាត​ដូច​គ្នា​​នោះ។

ក្នុង​បទ​សម្ភាស​​អាល់ហ្វី​របស់​កាសែត The Sun អាល់ហ្វី​​នៅ​មិន​ទាន់​ដឹង​ថា​អ្វី​ដែល​គេ​ហៅ​ថា​ឪពុក​នៅ​ឡើយ និង​មិន​ដឹង​ពី​អារម្មណ៍​របស់​គេ​​នៅ​ពេល​ក្លាយ​ជា​ឪពុក​ផង ​គេ​សង្ឃឹម​ថា ប៉ា​ម៉ាក់​របស់​គេ​នឹង​ជួយ​គេ។ ចំណែក​ម្ដាយ​របស់​សង្សារ​អាល់ហ្វី(ឆានថែលល៍ – Chantelle) ដែល​មាន​កូន​ប្រាំ​នាក់​ក្នុង​បន្ទុក​ស្រាប់ និង​ជា​ម្ដាយ​ដែល​ស្រឡាញ់​កូន បាន​ប្រាប់ ឌឺ សាន់ ថា​គាត់​នឹង​ជួយ​កូន​របស់​គាត់ ថ្វី​បើ​ជីវភាព​មិន​ធូរធារ​ក្ដី។ អាច​ចាត់ទុក​ថា នេះ​ជា​រឿង​ល្អ​សម្រាប់​គ្រួសារ​ថ្មី​របស់​អាល់ហ្វី និង​ឆានថែលល៍ ដែល​ឪពុក​ម្ដាយ​របស់​ពួក​គេ​ទទួល​ស្គាល់។

បើ​ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា រឿង​នេះ​បាន​កើត​ឡើង​មក​លើ​អាល់ហ្វី និង​ឆានថែលល៍​ទៅ​ហើយ មាន​តែ​ជូនពរ​ពួក​គេ​ឲ្យ​​មាន​សុភមង្គល រស់​នៅ​ជាមួយ​គ្នា​បាន​យូរ​អង្វែង​រហូត​ទៅ និង​សុំ​ឲ្យ​បាន​​ពិភពលោក​ផ្ដល់​ជំនួយ​ដល់​​គ្រួសារ​របស់​ពួកគេ​តែ​ប៉ុណ្ណឹង។

តាម​កាសែត​ឌឺសាន់ រឿង​ស្រដៀង​គ្នា​នេះ​ក៏​ធ្លាប់​កើត​មាន​ចំពោះ​ក្មេង​ប្រុស​អាយុ​១២​ឆ្នាំ កាល​ពី​ឆ្នាំ​១៩៩៨ ជាមួយ​នឹង​សង្សារ​អាយុ​១៥​ឆ្នាំ តែ​គេ​ទាំង​ពី​ក៏​ចែក​ផ្លូវ​គ្នា​ក្រោយ​ពី​នោះ​៦​ខែ។

snn1301a-280_732159aអាល់ហ្វី និង​កូនស្រី​អាយុ​៤​ថ្ងៃ

snn1305aa-380_732314aអាល់ហ្វី, ឆានថែលល៍​(សង្សារ) និង​មេស៊ី​(កូន​ស្រី)

សូម​មើល​ព័ត៌មាន​លម្អិត​នៅ http://www.thesun.co.uk/sol/homepage/news/article2233878.ece

វីដេអូ បទ​សម្ភាសន៍​របស់​កាសែត​ឌឺ​សាន់

ហេតុអ្វី​អ្នក​ខ្លះ​រៀន​ពូកែ អ្នក​ខ្លះ​មិន​ពូកែ?


កោសិកា​ខួរក្បាល​មនុស្ស​​មាន​ចំនួន ១០​កោដិ។ ប្រសិន​បើ​វា​ធ្វើការ​រួមគ្នា វា​ច្បាស់​ជា​លឿន​ជាង​​ល្បឿន​របស់​កុំព្យូទ័រ​សព្វថ្ងៃ​រាប់​លាន​ដង​ឯណោះ។

បើ​ដូច្នេះ ហេតុអ្វី​បាន​ជា​មាន​អ្នក​ខ្លះ​រៀន​ពូកែ អ្នក​ខ្លះ​រៀន​មិន​ពូកែ​ទៅវិញ?

រូប​ខាង​ក្រោម​នឹង​ដោះស្រាយ​ចម្ងល់​របស់​លោកអ្នក។

effectiveness-of-study

រូបភាព​ពី​លោកគ្រូ លឹម លីហេង, គ្រូ​ រូប​ភាពឌីជីថល (ន័រតុន)

លោកអ្នក​ឃើញហើយ​ថា​រូប​នេះ​បញ្ជាក់​ពី​អ្វី​ខ្លះ។ ដូច្នេះ​ការសិក្សា​គឺ​​ទាក់ទង​គ្នា​នឹង​កត្តា​ទាំង​៦​នេះ​គឺ គ្រូ សិស្ស ឯកសារ បរិស្ថានសាលា ស្ថានភាព​គ្រួសារ ឬ​បរិស្ថាន​ក្នុង​គ្រួសារ និង​បរិស្ថាន​ក្នុង​បន្ទប់​រៀន។

The Blind Girl (Love Story)


ម៉ី បាន​ចែក​​រឿង​នេះ ឃើញ​ថា​ហាក់​ដូច​​ជា​រឿង​អប់រំ​មួយ​ល្អ​ដែរ ទើប​ខ្ញុំ​យក​មក​ចែក​ជូន​គ្រាន់អាន​ពិចារណា​លេង។


 There was a blind girl who hated herself just because she was blind. She hated everyone, except her loving boyfriend. He was always there for her. She said that if she could only see the world, she would marry her boyfriend.

One day, someone donated a pair of eyes to her and then she could see everything, including her boyfriend. Her boyfriend asked her, “now that you can see the world, will you marry me?” The girl was shocked when she saw that her boyfriend was blind too, and refused to marry him.

Her boyfriend walked away in tears, and later wrote a letter to her saying. “JUST TAKE CARE OF MY EYES PLEASE.”

វិចារ​របស់​រឿង ៖ This is how humans change when their status changes. Only few remember what life was before, and who has always been there in the most paiful situations.

Smiling


smiling-and-happiness-2.jpg

Do you know that I smile a lot now? :) “Smiling is not the result of Happiness, it is a cause of Happiness.” Well, this is true. Smiling is not the result of happiness but it is a cause of happiness. Try to smile as much as you can, you will be happy later even now you are sad.

This is a nice quote right? If you believe me you should smile, smile, and smile. Later you will see the result. :)

របៀប​គ្រប់គ្រង​កំហឹង


កំហឹង​ជា​អារម្មណ៍​ធម្មជាតិ​របស់​មនុស្ស តែ​ទោះ​ជា​យ៉ាងណា​អ្នក​មិន​អាច​មាន​កំហឹង​នៅ​ពេល​ណា​ដែល​អ្នក​ចង់​ខឹង ហើយ​មិន​អាច​ក្រោធ​ខឹង​ដាក់​មនុស្ស​គ្រប់​រូប និង អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​បាន​ទេ។ ជា​ញឹកញាប់​មនុស្ស​ដែល​បង្ហាញ​កំហឹង​ជា​សាធារណៈ ត្រូវ​គេ​ចាត់ទុក​ថា ជា​មនុស្ស​មិន​ធំ​ពេញវ័យ និង មិន​អាច​គ្រប់គ្រង​ខ្លួនឯង​បាន ហើយ​សង្គម​ភាគច្រើន​មើលងាយ​ដល់​មនុស្ស​ដែល​បង្ហាញ​ថា​មិន​អាច​គ្រប់គ្រង​ខ្លួនឯង​បាន។
អ្នក​ចិត្តសាស្ត្រ​ប្រើ​ពាក្យ​ការគ្រប់គ្រង​កំហឹង​ដើម្បី​បង្រៀន​មនុស្ស​អំពី​បច្ចេកទេស​របៀប​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍​ដ៏​ខ្លាំង​នេះ។ ដូចនេះ​តើ​អ្នក​នឹង​ធ្វើ​អ្វី​នៅ​ពេល​ដែល​ឈាម​របស់​អ្នក​ពុះ​កញ្ជ្រោល អ្នក​មាន​កំហឹង​យ៉ាង​ខ្លាំង ហើយ​កាន់​តែ​លំបាក​ឡើងៗ​ដើម្បី​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​នោះ?
នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ជិត​ផ្ទុះ​កំហឹង​ហើយ អ្នក​ជំនាញ​ជាច្រើន​ផ្ដល់​យោបល់​ថា ដំបូង​អ្នក​គួរ​តែ​ដក​ដង្ហើម​ឱ្យ​វែងៗ។ នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ដក​ដង្ហើម​ហើយ​ផ្ដោត​អារម្មណ៍​ទៅ​លើ​ដង្ហើម​នៃ​ខ្លួនប្រាណ​របស់​អ្នក អ្នក​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ធូរស្រាល មិន​សូវ​តឹងតែង។ ដូចនេះ​ហើយ​មិន​សូវ​ទំនង​ជា​ផ្ទុះ​កំហឹង​ទេ។
ទីពីរ អ្នក​ផ្ដល់​យោបល់​ជាច្រើន​នាក់​នឹង​ប្រាប់​អ្នក​ឱ្យ​រាប់​ដល់​ដប់។ វិធី​នេះ​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​បង្វែរ​អារម្មណ៍​ខឹង​ទៅ​រក​ការចាប់អារម្មណ៍​លើ​ការរាប់​ដល់​ដប់​វិញ។ ពេល​វេលា​បន្តិចបន្តួច​ដែល​ផ្ដោត​លើ​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត​នេះ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​ពេល​គ្រប់គ្រង​ដើម្បី​គិត​អំពី​ប្រតិកម្ម​របស់​អ្នក​ចំពោះ​ស្ថានការណ៍​នោះ។

សម្រាប់​វិធី​កាន់​តែ​មាន​លក្ខណៈ​ចិត្តសាស្ត្រ​ចំពោះ​ការគ្រប់គ្រង​កំហឹង មាន​សេចក្ដី​ណែនាំ​មួយ​ចំនួន​ដែល​អាច​កាត់​បន្ថយ​កម្រិត​កំហឹង​បាន។

ប្រសិន​បើ​មនុស្ស​ម្នាក់​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន​នោះ ជាជាង​ការប្រកែក​តវ៉ា ប្រហែល​ជា​ត្រូវ​ប្រើប្រាស់​ការសើច​វិញ​ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​ឆេវឆាវ។ វិធី​នេះ​នឹង​បង្ហាញ​ថា អ្នក​គឺ​ជា​មនុស្ស​ម្នាក់​មានការ​ច្នៃប្រឌិត​ដែល​ចេះ​របៀប​ដោះស្រាយ​ស្ថានការណ៍​មួយ។
ការនិយាយ​ចេញ​ឱ្យ​ចំ​អារម្មណ៍​ខឹង​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​មាន​កំហឹង​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​អាច​បញ្ចេញ​អារម្មណ៍​ខ្លួនឯង​បាន​ក្នុង​សភាព​កាន់​តែ​មិន​ឆេវឆាវ ជាជាង​ទុក​អារម្មណ៍​ក្នុង​ខ្លួន ហើយ​បន្ទាប់​មក​នឹង​ផ្ទុះ​កំហឹង។
អនុគ្រោះ​ក៏​ជា​មធ្យោបាយ​មាន​ប្រយោជន៍​មួយ​ដែរ​ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​កំហឹង។ ប្រសិន​បើ​អ្នក​អនុគ្រោះ​ដល់​នរណា​មួយ​លើ​បញ្ហា​តូច​មួយ​នោះ អ្នក​មិន​ចាំបាច់​គុំកួន​ទេ បើ​មិន​អ៊‍ីចឹង​ទេ អ្នក​អាច​ចាប់​ផ្ដើម​និយាយ​ឱ្យ​ដាច់​ស្រេច​ជាមួយ​មនុស្ស​នោះ។
វិធីសាស្ត្រ​ជនជាតិ​អាស៊ី គឺ​គេ​អនុវត្ត​ប្រយោគ ឬ ការ​សមាធិ​ឱ្យ​បាន​ទៀងទាត់ ដូចនេះ​កាយ និង ចិត្ត​របស់​អ្នក​មិន​ឆេវឆាវ​ទេ។ ភាព​មិន​ឆេវឆាវ​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​នៅ​តែ​អាច​គ្រប់គ្រង​ខ្លួនឯង​បាន​នៅ​ពេល​ដែល​ស្ថានភាព​មួយ​ចំនួន​មាន​ការលំបាក។ នេះ​ហើយ​គឺ​ជា​ការ​គ្រប់គ្រង​ទប់​ស្កាត់​កំហឹង។

ដកស្រង់​ពី​ទស្សនាវដ្ដី G21

ងប់​នឹង​ស្រី ចង្រៃ​មួយ​ជាតិ


ខ្ញុំ​មិន​ដឹង​ថា​សុភាសិត​មួយ​នេះ​យ៉ាង​ណា​ទេ ពេល​ខ្លះ​ខ្ញុំ​គិត​ថា​ត្រូវ ពេល​ខ្លះ​ខ្ញុំ​គិត​ថា​មិន​អាច។ តើ​អ្នក​ទាំង​អស់​គ្នា​មាន​យោបល់​អ្វី​ខ្លះ​ទេ?

 tobeinvoled.jpg